Zumba en casa

El zumba es otra buena opción para combinar el ejercicio con la diversión. Tenéis multitud de vídeos y canciones para todos los gustos en Youtube ( Zumba Kids es una buena opción). El zumba estimula la memoria, mejora la circulación, permite quemar calorías, tonifica el tren superior y , además, como toda actividad musical tiene un gran beneficio para la parte emocional y cognitiva.

https://www.youtube.com/watch?v=GRM9h8EQ6Bw

https://www.youtube.com/watch?v=q0U1A7ovy3I

https://www.youtube.com/watch?v=dkH1nZkkNbY

https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8

https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w