ES MOMENTO DE USAR TU
CUERDA/COMBA
1. . Ponla en el suelo y
empieza a saltar de lado a lado, puedes empezar por 5 saltos a cada lado y
cuando lleves 10 parar para volver a empezar. Tú decides las veces que lo
repites.
1. ¿Se te ocurren más
formas de saltar? Prueba
Ahora puedes hacer los saltos
de manera frontal, e incluso combinarlos con otra persona que tengas a tu lado.
Cuidado nos os choquéis. Con 10 series de 10 repeticiones sería suficiente pero
depende de lo que te quieras 
Ahora es momento de coger la comba con las manos. Puedes hacer los saltos que
quieras pero asegúrate de que no tienes nada ni a nadie muy cerca.
Por último, con ayuda de otra persona puedes jugar al siguiente juego
llamado "salta la serpiente"
Finaliza la sesión con un poco de ritmo para el cuerpo a través del just dance . Aquí tenéis varios enlaces
No hay comentarios:
Publicar un comentario